애플워치 수면 무호흡 알림 9월 30일부터 사용할 수 있습니다. 취침 시 호흡에 불편을 느끼거나 수면을 해도 피곤하다면 사용해 봐야 합니다. 이번 글을 참고하시면 애플워치를 통해 내게 수면 무호흡 증상이 있는지, 어느 단계에 있는지 알 수 있습니다.
🛌’수면 무호흡 알림’ 확인하고 숙면하세요!
- 수면 무호흡 측정 방식
- 정보 확인 방법 및 주의 사항
- 적용 모델
지금 바로 확인하세요!
애플워치 수면 무호흡 알림, 국내 도입 시작
저는 가끔 코를 골며 잘 때가 있습니다. 깊게 잠들지 못하고 종종 깨기도 하고요. 크게 걱정은 안 했지만, 가끔 내가 어떻게 자는지 궁금한 경우가 있습니다.
지금까진 스마트워치로 내 수면 패턴이 어떤지 확인할 수 있었지만, 진료를 받아야 할 정도인지 구분할 수는 없었습니다. 그런데 이제 애플워치로 수면 무호흡 패턴을 측정할 수 있습니다.
애플워치로 측정하는 수면 무호흡 알림 기능은 이미 지난 해 발표된 기능입니다. 다만 대한민국에서는 식품의약품안전처 허가 절차로 늦어졌습니다.
이제 30일부터 국내 사용자도 바로 사용할 수 있습니다. 증상이 전혀 없거나 어렴풋이 있다고 느끼는 분까지 모두 사용해 보세요.
내 수면 건강에 관해 위험을 알아차릴 수 있는 중요한 수단입니다.
수면 무호흡 측정 방식
애플워치는 가속도계 데이터(흔들림, 진동 등 사용자의 움직임)를 분석합니다. 보통에서 심도 단계까지 수면 무호흡 증상이 나타내는 호흡 방해 패턴을 찾아냅니다.
쉽게 말해 애플워치가 잠자는 동안 사용자 상태를 관찰해서 위험한 호흡 패턴을 잡아내는 방식입니다.
‘호흡 방해’라는 수치를 사용해 수면 무호흡 단계를 측정합니다. 이 수치는 ‘증가’와 ‘증가하지 않음’으로 구분합니다.
즉, 특정 기간 동안 호흡 이상이 자주 나타나는지 여부를 단순하게 표시해 줍니다.
애플 워치 수면 무호흡 ‘알림 전송 과정’
애플워치 알고리즘은 30일 동안 사용자 수면 데이터를 분석합니다. 최소 30일 이상 데이터가 쌓여야 정확하게 분석됩니다.
이때 무호흡 패턴으로 인식하면 사용자에게 ‘수면 무호흡일 수 있음’이라고 알림을 보냅니다.
사용자는 이 알림을 보고 본인 수면 상태를 예상할 수 있고, 병원에 방문하여 수면 무호흡에 대해 의사와 상담하면 됩니다.
알림으로 간단하게 확인할 수 있어 사용자에게 편리함을 줄 거로 생각합니다.
건강 앱 확인 방법과 주의 사항
수면 무호흡에 대한 정보는 애플워치와 연동된 아이폰에서 기본 앱인 ‘건강’ 앱으로 확인할 수 있습니다.
주의 사항으로는 애플워치는 의료기기가 아니므로 참고용으로만 사용해야 합니다. 수면 무호흡 증상이 있는지 정확히 판단할 수 있는 건 의사입니다.
진단과 치료는 의사와 상담을 통해 정확한 진료를 받아야 합니다. 이 점 주의해 주세요.
적용 모델
- 애플 워치 OS 26으로 이용할 수 있습니다.
| 모델명 | 최초 사용 가능 모델 | 이후 모델(최신 모델) |
| 애플 워치 시리즈 | 시리즈 9 | 시리즈 10, 시리즈 11 |
| 애플 워치 울트라 | 울트라 2 | 울트라 3 |
| 애플 워치 SE | SE 3 | 없음 |
마치며
지금까지는 애플워치에서 수면 시간 측정이나 심박수 등에 관해서만 알 수 있었습니다. 이번 애플워치 수면 무호흡 알림 기능은 특정 질병 징후를 예측할 수 있어 의미가 있다고 생각합니다.
다만 애플워치는 의료기기가 아니므로 참고용으로만 활용하시고, 정확한 진단은 전문가 상담이 필요합니다.